Comment se débarrasser des infections urinaires à répétition ?

Les infections urinaires à répétition sont un problème de santé courant, en particulier chez les femmes. Si elles ne sont pas traitées correctement, elles peuvent causer de graves complications. Les symptômes peuvent être extrêmement gênants, voire douloureux, et il est important de savoir comment les éviter et les traiter. Dans cet article, nous allons examiner les causes des infections urinaires à répétition, les symptômes à surveiller, les traitements disponibles et les mesures préventives pour éviter les récidives. Nous espérons que cet article vous aidera à mieux comprendre les infections urinaires à répétition et à trouver des moyens efficaces de les traiter et de les prévenir.

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I. Comprendre les infections urinaires à répétition

Qu'est-ce qu'une infection urinaire ?

Une infection urinaire est une infection qui affecte le système urinaire, qui comprend les reins, la vessie, l'urètre et les uretères. Le diagnostic est clinique ( constat de symptômes ) mais se fait aussi par le recours à des bandelettes urinaires ou à un ECBU - examen cytobactériologique des urines – souvent réalisé en laboratoire que l’on appelle communément l’analyse d’urine.

L’infection urinaire est souvent causée par la présence de bactéries dans les voies urinaires. Les symptômes d'une infection urinaire peuvent inclure une douleur ou une sensation de brûlure lors de la miction, une envie fréquente d'uriner, une urine trouble ou malodorante, et des douleurs dans le bas-ventre ou le dos. Les femmes sont plus susceptibles de développer des infections urinaires que les hommes en raison de l'anatomie de leur système urinaire. Les infections urinaires peuvent être traitées avec des antibiotiques, des analgésiques ou des remèdes naturels. Cependant, les infections urinaires récurrentes peuvent nécessiter des tests et un traitement plus approfondis pour identifier et traiter la cause sous-jacente.

Les causes des cystites à répétition

On parle d’infections urinaires à répétition quand il y a au moins 3 épisodes par an, ce qui touche environ un quart des femmes. Les infections urinaires sont causées par la présence de bactéries dans les voies urinaires, souvent provenant de l'intestin. Les femmes sont plus susceptibles de développer des infections urinaires en raison de l'urètre court et de sa proximité avec l'anus. Si les bactéries pénètrent dans l'urètre, elles peuvent se propager vers la vessie, les reins et les uretères, provoquant des infections urinaires.

Dans certains cas, les infections urinaires peuvent être causées par des facteurs tels que la rétention urinaire, les rapports sexuels, l'utilisation de contraceptifs spermicides, la grossesse, la ménopause, ou une maladie sous-jacente, comme le diabète. De plus, des infections urinaires récurrentes peuvent être un signe d'une condition sous-jacente telle qu'une malformation du tractus urinaire ou un système immunitaire affaibli. Environ 30% des femmes ayant eu une cystite en referont une eu de temps après.

Les symptômes et les risques associés

• Douleur ou brûlure lors de la miction
• Saignements lorsque l’on s’essuie après la miction
• Envie fréquente d'uriner, même si peu d'urine est émise
• Urine trouble ou malodorante avec traces de sang   
• Douleur ou pression dans le bas-ventre ou le dos
• Fièvre, fatigue et malaise général. Toutefois, une infection urinaire basse, que l’on appelle cystite, ne donne pas de fièvre

Les infections urinaires récurrentes peuvent causer des complications graves, notamment :

• La propagation de l'infection aux reins, provoquant une pyélonéphrite
• Les infections rénales peuvent causer des dommages permanents aux reins ou une insuffisance rénale chronique
• Risque accru de prématurité et de faible poids à la naissance chez les femmes enceintes atteintes d'infections urinaires
• Risque accru de développer une infection généralisée, une septicémie, en particulier chez les personnes dont le système immunitaire est affaibli.

Il est donc important de prendre des mesures pour prévenir et traiter les infections urinaires, en particulier celles qui se répètent.

II. Les traitements pour se débarrasser des infections urinaires à répétition

Les traitements médicamenteux

ll existe plusieurs options de traitement médicamenteux pour se débarrasser des infections urinaires à répétition. Voici les principaux traitements disponibles :

• Les antibiotiques : les antibiotiques sont souvent prescrits pour traiter les infections urinaires bactériennes. Les types d'antibiotiques recommandés peuvent varier en fonction de la gravité de l'infection et de la sensibilité de la bactérie responsable. Il est important de suivre le traitement antibiotique complet tel que prescrit par votre médecin pour éviter une rechute.
• Les antiseptiques urinaires : les antiseptiques urinaires sont des médicaments qui peuvent être utilisés pour prévenir les infections urinaires récurrentes. Ils peuvent être pris régulièrement ou lorsqu'une infection urinaire est soupçonnée. Les antiseptiques urinaires peuvent être disponibles sous forme de comprimés, de capsules ou de solution à diluer.
• Les analgésiques : les analgésiques peuvent être recommandés pour soulager les douleurs associées aux infections urinaires, notamment les douleurs lors de la miction et les douleurs abdominales. Des analgésiques en vente libre tels que le paracétamol ou l'ibuprofène peuvent être utilisés pour soulager ces symptômes.

Il est important de consulter un médecin pour déterminer le meilleur traitement en fonction de la cause et de la gravité de l'infection urinaire. Il est également important de suivre les instructions de votre médecin et de prendre le traitement complet pour éviter les rechutes et les complications.

Les remèdes naturels pour prévenir et soulager les infections urinaires

Outre les traitements médicamenteux, il existe également des remèdes naturels pour prévenir et soulager les infections urinaires. Voici quelques-uns de ces remèdes :

• Ne pas se retenir d’uriner lorsque l’on en a envie
• L'hydratation : Il est important de boire suffisamment d'eau pour évacuer les bactéries des voies urinaires. Il est recommandé de boire au moins huit verres d'eau par jour.
• La consommation de canneberge : La canneberge contient des proanthocyanidines (PAC) qui pourraient empêcher les bactéries de s'installer dans les voies urinaires. Toutefois, depuis 2012, l’efficacité de la canneberge est remise en cause par la Haute Autorité de Santé.
• Le recours aux plantes diurétiques qui relève plus de la tradition et dont l’efficacité n’est pas prouvée mais qui ont le mérite faire boire telles que le bouleau, la bourrache, la prêle des champs, les racines d’échinacées…
• Les probiotiques : Les probiotiques aident à maintenir un équilibre sain de la flore intestinale et urinaire. Ils peuvent être pris sous forme de compléments alimentaires ou de yaourts riches en probiotiques.
• Le bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude aide à neutraliser l'acidité de l'urine, ce qui peut soulager les douleurs lors des mictions. Une cuillère à soupe de bicarbonate de soude mélangée à un verre d'eau peut être consommée une fois par jour.
• Les huiles essentielles : Certaines huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à prévenir et à traiter les infections urinaires. L'huile essentielle de tea tree et l'huile essentielle de lavande peuvent être utilisées en application topique ou en inhalation.

Il est important de noter que ces remèdes naturels ne remplacent pas les traitements médicamenteux prescrits par un professionnel de la santé. Il est toujours recommandé de consulter un médecin en cas d'infection urinaire à répétition.

Les changements de mode de vie pour réduire les risques d'infections urinaires :

Outre les traitements médicamenteux et les remèdes naturels, il existe également des changements de mode de vie qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires à répétition. Voici quelques conseils utiles :

• Boire suffisamment d’eau : l'eau aide à diluer l'urine et à la rendre moins concentrée, ce qui réduit le risque d'infection urinaire.
• Uriner régulièrement : évitez de vous retenir d'uriner, car cela peut favoriser la prolifération de bactéries dans la vessie.
• Adopter une alimentation saine : une alimentation équilibrée peut renforcer le système immunitaire et prévenir les infections urinaires.
• Éviter les excitants : certains aliments et boissons comme le café, l'alcool, les sodas et les aliments épicés peuvent irriter la vessie et augmenter le risque d'infection.
• Porter des sous-vêtements en coton ou en coton bio: les sous-vêtements en matières synthétiques peuvent retenir l'humidité et favoriser la croissance bactérienne. La lingerie bio en coton permet à la peau de respirer et réduit  le risque de cystites à répétition.
• Adopter les bons gestes en s’essuyant : après avoir uriné, il est important de s'essuyer correctement d'avant en arrière pour éviter de propager les bactéries de l'anus à l'urètre.

En adoptant ces changements de mode de vie, vous pouvez réduire considérablement les risques d'infections urinaires à répétition.

III. Prévenir les infections urinaires à répétition

Les conseils d'hygiène pour éviter les infections urinaires

Les infections urinaires sont souvent causées par des bactéries qui se développent dans l'urètre ou la vessie, provoquant une inflammation et une douleur lors de la miction. Pour éviter ces infections, il est important de suivre des conseils d'hygiène de base.

Voici quelques conseils pour prévenir les infections urinaires :

• Buvez suffisamment d'eau ( on ne le dira jamais assez ) : Boire suffisamment d'eau peut aider à éliminer les bactéries et les déchets de votre corps, et peut prévenir la formation de calculs rénaux.
• Se laver les mains régulièrement : les bactéries présentes sur les mains peuvent se propager facilement aux organes génitaux, donc il est important de se laver les mains régulièrement.
• S’essuyer d'avant en arrière après être allée aux toilettes afin d'éviter que les bactéries ne se propagent de l'anus à l'urètre.
• Évitez les douches vaginales : Les douches vaginales peuvent déséquilibrer la flore bactérienne de votre vagin, ce qui peut favoriser la croissance de bactéries nuisibles.
• Changez régulièrement vos protections menstruelles : Les tampons et les serviettes hygiéniques doivent être changés régulièrement pour éviter la prolifération de bactéries.
• Urinez après un rapport sexuel : Uriner après un rapport sexuel peut aider à éliminer les bactéries qui peuvent avoir été introduites dans l'urètre pendant les rapports sexuels.
• Évitez l'utilisation de produits de toilette irritants : Les produits tels que les bains moussants, les sprays, les crèmes et les parfums peuvent irriter les tissus génitaux et les rendre plus vulnérables aux infections, optez plutôt pour des produits sains et naturels.

En suivant ces conseils d'hygiène de base, vous pouvez aider à réduire les risques d'infections urinaires. Si vous avez des symptômes d'infection urinaire, il est important de consulter votre médecin pour un traitement approprié.

Quelle lingerie pour éviter les infections urinaires

La lingerie peut jouer un rôle dans la prévention des infections urinaires. Voici quelques conseils pour choisir la lingerie adaptée :

• Optez pour des culottes en coton ou des culottes en coton bio : les sous-vêtements en coton bio sont respirants et permettent à la peau de respirer, évitant ainsi la prolifération de bactéries et de levures.
• Choisissez des sous-vêtements avec un gousset ( le tissu situé à l’entrejambes ) en matière naturelle, idéalement non teint ou teint naturellement qui soit doux et confortable au toucher afin d’éviter frottements et irritations. Vérifiez que la couture de l’entrejambe soit positionnée suffisamment haute pour ne pas vous gêner ni vous irriter. Vos sous-vêtements doivent avant tout avoir un rôle de cocon protecteur pour votre intimité. Choisissez des culottes ou shortys dont l’entrejambes est pensé pour le confort, tels que les culottes coton bio Natura Feel qui intégrent 3 couches de coton bio et dont la couture de l’entrejambes est haute.
• Eviter les vêtements trop serrés à l’entrejambes dont le frottement peut être irritant voire blessant. Mieux vaut éviter les strings et les tangas car ils peuvent entraîner une propagation de bactéries de l'anus vers l'urètre.
• Les culotte taille haute peuvent également être une bonne option pour éviter les irritations causées par le frottement des vêtements contre la zone pubienne.

• Changez de sous-vêtements tous les jours : il est important de changer de sous-vêtements tous les jours pour éviter l'accumulation de bactéries et de levures.

En suivant ces quelques conseils, vous pouvez réduire le risque d'infections urinaires. Il est également important de se rappeler que la lingerie ne doit pas être la seule mesure préventive et qu'il est important de consulter un médecin si vous souffrez d'infections urinaires à répétition.

En conclusion, les infections urinaires à répétition peuvent être un problème de santé frustrant et inconfortable. Cependant, en comprenant les causes et les symptômes de ces infections, et en prenant des mesures préventives, il est possible de réduire les risques de récidives. Des options de traitement, qu'elles soient médicales ou naturelles, sont également disponibles pour aider à traiter les infections urinaires à répétition. Nous espérons que cet article a fourni des informations utiles et des conseils pratiques pour aider ceux qui souffrent d'infections urinaires à répétition à améliorer leur qualité de vie et à prévenir les récidives. Si vous continuez à rencontrer des problèmes d'infections urinaires à répétition, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé pour obtenir un traitement et des conseils personnalisés.